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Mach dich krass – Fit werden mit Daniel Aminati

Wir erklären Dir genau was es mit mach dich krass auf sich hat! Alle Programmpunkte - Tipps und Tricks und den besten Preis.

Die eigene Fitness voranbringen und den Körper optimieren, kann so einfach sein. Zumindest versprechen das zahlreiche Fitness Programme. So auch Mach dich krass von Daniel Aminati. Schon seit einigen Jahren gibt es dieses Programm, im vergangenen Jahr gab es mit dem Mach dich krass Shake und Mach dich krass weiblich allerdings zwei wichtige Veränderungen. Auch diese spielen bei unseren Mach dich krass Erfahrungen natürlich eine wichtige Rolle und werden dementsprechend vorgestellt.

Welche Übungen gibt es für Mach dich krass, was kostet das Programm und welche Ergebnisse brachte der Test ansonsten mit sich? All das ist im folgenden Text zu lesen und bietet auf diese Weise alle wichtigen Informationen rund um das Daniel Aminati Fitness Programm.

Wer ist Daniel Aminati 

Daniel Aminati ist vielen Deutschen als Moderator der ProSieben-Sendung Galileo bekannt – bis 2009 war Aminati hierfür vor der Kamera zu sehen. Zudem arbeitet Aminati als Schauspieler und als Moderator für andere Formate. Auch in bekannten ProSieben-Shows wie dem Turmspringen ist er immer wieder zu sehen.

Als Frontmann der Fitness-Kampagne Mach dich krass richtet sich Aminati an Personen, die ihre Fitness verbessern, abnehmen und Muskeln aufbauen möchten. Mit Workout-Videos, Tipps zur Ernährung und begleitenden Produkten soll dies von Zuhause aus gelingen.

Mach dich krass von Daniel Aminati

Mach dich krass: Das Wichtigste in der Übersicht

Beim Fitness Programm Mach dich krass handelt es sich um einen achtwöchigen Kurs, der dabei helfen soll, die eigene Fitness zu verbessern und sich besser, gesünder und kräftiger zu fühlen. Durch eine gesunde und saubere Ernährung sollen die Teilnehmer schlanker werden. Ergänzt wird das Programm durch ein Ganzkörpertraining, das einfach, gleichzeitig aber funktional ist. Es hat das Ziel, dass die Teilnehmer Kraft aufbauen und den eigenen Körper definieren.

Um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen, kann eine Schritt für Schritt Anleitung befolgen und wird hiermit ganz gezielt durch das Mach dich krass Programm geleitet. So kann das tägliche Training und das bewusste Essen ganz einfach von Zuhause aus durchgeführt werden. Immer mit dabei: Daniel Aminati und die gesamte Mach dich krass Community, die für alle Teilnehmer offen steht und als zusätzliche Motivation dient.

Neben dem klassischen Mach dich krass – inzwischen als Mach dich krass männlich bezeichnet -, gibt es inzwischen auch Mach dich krass weiblich, das sich speziell an Frauen richtet, die Übergewicht abbauen und schlanker werden wollen. Zudem gibt es mit Mach dich krass Shake auch ein reines Ernährungsprogramm, bei dem die sportliche Betätigung keine direkte Rolle spielt.

Mach dich krass bei ALDI Süd

Im Frühjahr 2007 gab es Produkte des Fitnessprogramms von und mit Daniel Aminati erstmals auch beim Discounter. ALDI Süd nahm Sportgeräte einer exklusiven Kollektion in das Sortiment auf und bot seinen Kunden so die Gelegenheit, den Online-Kursus zuhause effektiv und zielgerichtet durchzuführen. Tops und Shirts gehörten ebenso zum Angebot wie auch Sporthosen, Jacken oder Sportschuhe.

Für alle Kunden gab es zudem die Gelegenheit, ein spezielles Training mit Daniel Aminati zu gewinnen.

Anfangs gab es für den Discounter einigen Spott, doch die Verkaufszahlen überzeugten am Ende auch viele Kritiker. Ob die Sportkollektion zu Mach dich krass in Zukunft erneut in ALDI Süd Filialen verkauft wird, ist aktuell nicht bekannt.

Im Fokus: Mach dich krass männlich – für den männlichen Körper

Auf mehr Athletik, Muskelaufbau und den Aufbau von Kraft ist das Fitnesskonzept für Männer von Mach dich krass ausgerichtet. Es richtet sich vor allem an Männer, die etwas für ihren Körper machen möchten und ihre eigene Fitness verbessern möchten.

Dieses Programm gibt es als achtwöchigen Kurs oder auch als 14-Monats-Paket. Beide Pakete bieten ähnliche Einsatzmöglichkeiten, es gibt allerdings auch Unterschiede. Beim 14-Monats-Paket handelt es sich um ein neu konzipiertes Trainingsprogramm, das auf ein langfristiges Training ausgerichtet ist.

Worin genau sich die beiden Mach dich krass männlich Pakete unterscheiden, ist in den folgenden Absätzen zu lesen:

Das bietet Mach dich krass männlich im 8-Wochen-Kurs

Der acht Wochen Kurs von Mach dich krass bietet innerhalb von acht Wochen die Möglichkeit, den eigenen Körper zu optimieren und dabei den eigenen Traumkörper zu formen. Die Laufzeit beträgt mindestens 16 Wochen und läuft im Anschluss aus.

Darin enthalten sind:

  • Krafttraining für zuhause und unterwegs – individuell und effektiv
  • Acht Stunden unterschiedlicher Workouts
  • Extra-Trainings für Zwischendurch
  • Mehr als 150 Rezepte (auch vegan), die schnell und lecker zuzubereiten sind
  • Ernährungsguide mit vielen Infos
  • Videos rund um die Ernährung
  • Coaching von Daniel Aminati und weiteren Experten
  • Zugang zur Community von Mach dich krass

Acht Wochen des Programms kosten ab 69 Euro, insgesamt also ab 138 Euro für 16 Wochen.

Das bietet Mach ich krass im 14-Monate-Paket

Der 14-Monate-Kurs des Daniel Aminati Fitnessprogramms bietet die Möglichkeit, innerhalb von 14 Monaten Mach dich krass männlich zu absolvieren. Dieses Angebot muss vier Wochen vor Ende der 14-monatigen Laufzeit gekündigt werden und verlängert sich ansonsten um weitere 12 Monate.

Darin sind enthalten:

  • Das neue Fitnessprogramm (basierend auf dem 8-Wochen-Kurs)
  • 12 Monate effektives Training mit Daniel Aminati
  • vier neue Workout Videos und Übungen jeden Monat
  • mehr als 360 neue Rezepte (darin 60 vegane und 60 vegetarische Rezepte)
  • Kochclips für jeden Monat
  • Exklusive Motivationsvideos von Daniel Aminati
  • 48 zusätzliche Workouts
  • Fett-weg Turbo: 24 Stunden Booster
  • Zugang zur Mach dich krass Community

Der 14-Monate-Zugang kostet je Monat ab 9,90 Euro, eine Kündigung zum Ende der Laufzeit ist erforderlich, diese kann ganz einfach per E-Mail erfolgen.

Für Männer bietet dieser Fitnesskurs also insgesamt viele Möglichkeiten, den eigenen Körper zu optimieren und für Ausdauer, Kraft und Fitness einiges zu tun. Inzwischen richtet man sich bei Mach dich krass aber nicht mehr nur an männliche Teilnehmer, sondern hat auch die weibliche Zielgruppe entdeckt. Für diese gibt es ein eigenes Fitnessprogramm, das im nächsten Abschnitt genauer vorgestellt wird.

Im Fokus: Mach dich krass weiblich – für die ideale Bikinifigur

Schlanker werden, straffere Haut bekommen und fitter werden – vielfach sind das Fitness-Ziele von Frauen, die mit Mach ich krass weiblich ideal umgesetzt werden können. Bei den Inhalten gibt es auch hier einen achtwöchigen Kurs sowie ein Paket, das für vierzehn Monate gebucht werden kann. Wie auch beim Kurs für Männer gibt es von Zeit zu Zeit noch kostenlose Extras dazu, wie zum Beispiel ein Fitness-eBook.

Mach dich krass weiblich bietet:

  • Training für Beine, Arme und Po sowie den Bauch
  • Training für Zuhause oder auch unterwegs
  • Shape-Workouts für mehr als acht Stunden sowie Extra-Training
  • Ebenfalls rund 150 Rezepte (auch vegane Rezepte)
  • Liste mit Fatburner-Lebensmittel

Die Kosten liegen wie bei den Paketen für Männer. Durch das Mach dich krass weiblich Programm kann man schneller schlank werden, vitaler und gesünder leben und dem eigenen Körper somit rundum etwas Gutes tun.

Für Frauen ist es durch dieses Konzept also möglich, die Bikinifigur zu formen. Ähnlich ist es auch beim Programm von Sophia Thiel, das ähnlich aufgebaut ist, mit Mach dich krass selber aber in keinem Zusammenhang steht.

Was gibt es noch? Mach dich krass Shake

Ohne Sport abnehmen und den Körper fitter machen? Auch das verspricht man in diesem Fitnessprogramm mit dem Mach dich krass Shake. Nur durch die eigene Ernährung soll man hiermit dem Körper Gutes tun können und bekommt durch die Slim Shakes die Gelegenheit, das eigene Gewicht zu reduzieren.

Verschiedene Rezepte sind darin enthalten, ebenfalls auch Tipps rund um die Ernährung und der Abnehm-Booster – der 24 Stunden Booster.

Was bietet Mach dich krass Shake?

Mach dich krass Shake basiert auf einem Kurs von acht Wochen. Während dieser Zeit nimmt man die Shakes zu sich und ernährt sich gesund und vital.

Das bietet das Programm Mach dich krass Shake:

  • Wochen-Ernährungspläne für insgesamt acht Wochen
  • Listen für den wöchentlichen Einkauf
  • 150 Rezepte als eBook (inklusive veganer und vegetarischer Rezepte)
  • Koch- und Motivationsvideos jede Woche
  • 2 Dosen Shape Republic Slim Shake für je vier Wochen
  • optional den 24 Stunden Booster

Wie auch die anderen Acht-Wochen-Kurse von Mach dich krass, kostet auch dieser Kurs ab 69 Euro für acht Wochen, buchbar in einem Zeitraum von 16 Wochen.

Wer darf mit Mach dich krass nicht abnehmen oder trainieren?

Wer krankhaft an Übergewicht leidet, sollte vor der Teilnahme am Fitnessprogramm von Daniel Aminati nicht ohne ärztliche Rücksprache teilnehmen. Gleiches gilt auch für schwangere Frauen oder Patienten, die an Diabetes leiden.

Mach dich krass: Vorher-Nachher im Überblick

Die Erfahrungen mit dem Mach dich krass Programm sind vielfach sehr positiv und auch im Mach dich krass Test konnte das Fitnessprogramm zumeist überzeugen. Zudem gibt es auch eine Reihe an Vorher Nachher Fotos, die den Erfolg des Programms darstellen und belegen können.

Ein beeindruckendes Beispiel, dass mach dich krass wirklich funktioniert, wenn man wirklich motiviert an die Sache heran geht ist Finn Grieser!

Außerdem: Zugang per Forum und App

Neben dem Zugang zum Online Forum gibt es außerdem auch eine mobile App, die vom Smartphone aus genutzt werden kann. Auf diese Weise kann man jederzeit und überall auf Rezepte und Übungen zugreifen und hat die Gelegenheit, das Fitness Programm auch stets effektiv zu nutzen. Mit dem Slogan „Ich mach dich krass“ übertreibt Daniel Aminati also keinesfalls und bietet für Männer und Frauen gleichermaßen die Chance, für den eigenen Körper etwas zu tun.

Auch vom eigenen TV-Gerät aus kann man auf Mach dich krass zugreifen und hat die Chance, die Kurs-Videos somit einfach abzurufen und diese auf einem großen Bildschirm anzusehen. Das Training zuhause kann man somit sehr einfach durchführen und hat die Chance, Crunches, Sit-Ups und Co. erfolgreich zu absolvieren.

Auf die Ernährung kommt es an: Rezepte als eBook bei Mach dich krass

Ein stets wichtiger Aspekt ist in jedem Fall die eigene Ernährung. Nicht ohne Grund kommt Mach dich krass mit mindestens 150 Rezepten daher und bietet vielfach auch Ernährungspläne für jede Kurs-Woche. Die „Iss dich schlank“ Rezepte bilden die Grundlage für ein gesünderes Leben und machen es so möglich, den Körper von Innen heraus aufzubauen und dabei gleichzeitig Gewicht abzubauen.

Die Rezepte gibt es als PDF und als eBook und man kann als Teilnehmer somit immer darauf zugreifen und diese dann zuhause oder gemeinsam mit Freunden zubereiten.

Zusammen mit dem Training oder auch den Slim Shakes kann man so Muskeln aufbauen, den Körper ideal versorgen und mehr Fitness erreichen. Der Preis bleibt dabei gleich und alle anfallenden Kosten für das Programm hat man somit schon im Vorfeld im Blick – die Lebensmittelkosten für die Rezepte kommen hier natürlich noch hinzu.

Bewertungen und Erfahrungen zu Mach dich krass von Daniel Aminati

Im Internet gibt es eine Vielzahl an Erfahrungsberichten und Bewertungen zu Mach ich krass. Diese sind im Allgemeinen sehr positiv und viele Teilnehmer und Teilnehmerinnen hatten mit dem Kursangebot demnach Erfolg und konnten das eigene Gewicht reduzieren, den Körper definieren, Muskelmasse aufbauen oder auch den Bauch straffen und die Bikinifigur verbessern.

Im Test konnte Mach dich krass durch die Vielseitigkeit ebenfalls überzeugen. Die anfallenden Kosten liegen im Rahmen und egal ob Shake, männlich oder weiblich – es gibt viele Möglichkeiten und zahlreiche Übungen und Trainingsformen, die für das eigene Erscheinungsbild förderlich sind.

Auch durch die mobile App, die Abrufmöglichkeit per Fernseher oder das Experten-Forum spielen eine wichtige Rolle und machen den 8-Wochen-Kurs oder das Programm für 14 Monate zu einem interessanten Angebot zum Abnehmen und Trainieren. Kurzum: es lohnt sich, sich mit Mach dich krass einmal intensiver zu befassen, wenn man abnehmen möchte oder den Körper stählen will.

Fazit: Ab 69 Euro ist Mach dich krass ein Fitnessprogramm für jeden, der seinen Körper verbessern möchte

Daniel Aminati – einst als Moderator von Galileo bekannt geworden – gilt als Fitness-Freak und Experte in diesem Bereich. Mit dem Kursangebot Mach dich krass gibt es Männern und Frauen die Chance, den eigenen Körper zu trainieren, Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben. Durch Mach dich krass Shake soll dies auch ganz ohne körperliches Training möglich sein. Die anderen Angebote inkludieren die körperliche Betätigung und können innerhalb von acht Wochen oder auch über 14 Monate verfolgt werden.

So wird man fitter, gesünder und ernährt sich ausgewogen. Dafür gibt es nicht nur zahlreiche Übungen oder auch Videos zu einzelnen Workouts, sondern auch mindestens 150 Rezepte. Dazu auch Tipps zur Ernährung und mehr. Und: auch für Vegetarier und Veganer ist Mach dich krass geeignet und liefert auch hier mehr als 60 passende Rezepte. So ist in jedem Fall eine gesunde und gleichzeitig abwechslungsreiche Ernährung möglich.

Insgesamt ist das Fitnessprogramm zum Muskelaufbau und zur Gewichtsabnahme schon ab 9,90 Euro im Monat zu buchen – ein Preis, der absolut angemessen ist und für die eigene Fitness investiert werden kann. Das Resultat aus dem Mach dich krass Test lautet daher: einfach mal ansehen und sich genauer informieren! Verkehrt machen kann man damit kaum etwas!


Was genau ist mach dich krass express?

Bei mach dich krass express handelt es sich um eine erweiterte Konzeption des Abnehmprogramms von Moderator Daniel Aminati, der seinen Teilnehmern in nur drei Wochen eine völlige Veränderung des Körpers verspricht. Hier wird das erfolgreiche Konzept von Mach dich krass so ausgerichtet, dass man durch intensiviertes Training schneller zum Ziel, nämlich dem perfekten Body kommt.
Mach dich krass express richtet sich somit an alle, die in nur drei Wochen eine komplette Transformation des eigenen Körpers erleben wollen. Dank des intensiven Trainings, gepaart mit Kohlehydratarmer Ernährung kann das Ziel bereits in kürzester zeit erreicht werden.

Dabei wird er stets mit Motivationsvideos vom Fernsehstar Daniel Aminati unterstützt, der durch das Onlineprogramm führt und den Teilnehmer mit Tipps und Tricks im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde unterstützt.
Mach dich krass express nimmt sich dieses Konzept als Grundlage und setzt mit noch stärker intensivierten Trainingseinheiten und etwa 100 Rezeptideen auf größere Erfolge.

mach dich krass team
Bild: machdichkrass.de

Was ist Mach dich krass express?

Bei der Ernährung setzt man bei Mach dich krass express auf eine Kohlehydratreduzierte Kost. Süßigkeiten und Zuckerhaltige Getränke sind in den acht Wochen Tabu. Lebenswichtige Kohlehydrate werden zunächst ausschließlich über Hülsenfrüchte aufgenommen.
Bei mach dich krass express legt man als Teilnehmer den Fokus auf eine Eiweißreiche Ernährung. Diese sorgt für einen schnellen Fettabbau und reguliert den Aufbau von Muskeln, sodass man dem Traumkörper schnell näher kommen kann. Wer jetzt denkt, dass man sich bei mach dich krass express jeden Morgen drei Eier reinhauen muss, liegt jedoch falsch. Das abwechslungsreiche Fitnessprogramm bietet Alternativen, die als Proteinreiche Quelle den Körper bei der Abnahme unterstützen. Aus den rund 100 Gerichten, die man mit dem Mach dich krass Express Fitnessprogramm erhält, sind auch vegetarische und sogar vegane Speisen, die kohlehydratarm, dafür reich an Proteinen sind und so eine schnelle Abnahme versprechen können. Man folgt auch keinem strikten Diätprogramm, sondern kann sich aus den vorgestellten Rezepten das raussuchen, was einem besonders schmeckt du sich so seinen ganz individuellen Ernährungsplan zusammenstellen.

Die mach dich krass Erfolge sind jedoch nicht nur alleine der Umstellung der Essgewohnheiten zu verdanken. Wer intensiv seinen Körper in kurzer verändern möchte, der kommt um ein intensives Training nicht herum. In einfach erklärten Videos zeigt uns der sportliche Moderator Aminati intensive Trainingsübungen, die bestimmte Muskelgruppen ansprechen und den Körper so in wenigen Wochen formen. Dabei steigern sich die Übungen von mal zu mal, sind aber anfangs auch für ungeübte Sportler leicht zu bewältigen. Mit der zeit wird das Training intensiver, wer am Ball bleibt, der kommt aber leicht beim Training mit und trainiert so seinen gesamten Body. Der große Vorteil ist der, dass man nach dem Mach dich krass Login Zugriff auf die ersten trainingsvideos hat. Hier erklären Aminati und Mach dich krass Sahra, die als Co-Trainerin agiert, die Übungen genau und machen diese vor, sodass der Teilnehmer genau erfährt, auf was es bei der jeweiligen Übung ankommt. So werden Fehler und Unfälle bei dem intensiven Trai8ning vermieden.

Die Motivation

Bei fast jeder Diät kommt man an dem Punkt, an dem Gummibärchen und Schokolade attraktiver als Eier und Fleisch sind. Um solche Diätkiller zu vermeiden, setzt Mach dich krass express auf Motivationsvideos von Fitnessfan Daniel Aminati. Der sympathische Fitnessfreak weiß genau, wie er seine Teilnehmer motivieren kann, damit sie sich in wenigen Wochen über ein völlig neues Körpergefühl freuen können.

Mit dem Abnehmprogramm vom sportlichen Moderator Daniel Aminati konnten schon zahlreiche Abnehmwillige lästige Kilos abtrainieren. Dabei setzt das Abnehmprogramm Mach dich krass Express auf eine gesunde Ernährung und intensives Training, sodass die angefutterten Kilos schnell und effektiv abtrainiert werden.

Für wen eignet sich das mach dich krass express Abnehmprogramm?

Mach dich krass express ist für alle diejenigen gedacht, die in nur wenigen Wochen ihren Körper gezielt definieren möchten und dabei einige Kilos verlieren wollen. Besonders vor dem Urlaub eignet sich das dreiwöchige Programm mach dich krass express, um den Body schnell strandtauglich zu machen.
Allerdings ist dieses intensive Abnehmprogramm nur für die geeignet, die das harte Training jeden Tag absolvieren und sich streng an die Ernährungsumstellung halten. Nur wer mit eiserner Disziplin an das Konzept von Mach dich krass express hält, kann sich in wenigen Wochen über ein völlig neues Körpergefühl erfreuen.

>> schon unseren informativen Beitrag über das 10 Wochen Programm gelesen?

Wie viel wird Mach dich krass express kosten?

Das viel erprobte und erfolgreiche Abnehmprogramm Mach dich krass, dass bei einer Dauer von ganzen 8 Wochen läuft, kostet einmalig 79 Euro. Dafür erhält der Teilnehmer mehr als 150 Rezeptideen, zahlreiche Trainingsvideos und Motivationsvideos von Abnehmcoach Daniel Aminati.
Beim 3 Wochen andauernden Konzept mach dich krass express, dass momentan exklusiv bei Aldi Süd angeboten wird, erhält der Teilnehmer rund 100 Rezepte und effektive Trainings-und Motivationsvideos für nur 19,95 Euro.

Mach dich krass Express

Gibt es eine Mach dich krass Alternative?

Fitnessprogramme zum abnehmen gibt es sehr viele. Als Alternative zum Abnehmprogramm von Daniel Aminati wird häufig das Programm von Detlev D. Soost genannt. Mach dich krass oder Bodychange? Beide Programme setzten auf eine Kohlehydratarme Ernährung, Eiweißreiche Lebensmittel und intensives Training. Dazu erhalten Teilnehmer beider Programme zusätzlich noch Videos des jeweiligen Trainers, der den Teilnehmer motivieren soll, das Programm durchzuhalten.
Im Prinzip unterschieden sich die beiden Abnehmprogramme nicht grundsätzlich. Wer abnehmen will, schafft das nur mit der richtigen Ernährung, Motivation und Durchhaltevermögen sowie sportlicher Betätigung.

 Unsere Alternative

10 wochenprogramm webseite

✔️nur einmalige Zahlung

✔️verbesserter Muskelaufbau

✔️15% Gutschein! Code: ilptohszf

Wer sich für eines der beiden Programme entscheiden möchte, wählt wohl den Star, der ihm am sympathischsten ist.

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