Simply Fit Board Test – Unsere Erfahrungen mit dem Fitness Board

Es kommt aus dem TV Mediashop: Das Simply Fit Board! Hierbei handelt es sich um ein FitnessgerĂ€t, welches eine gĂŒnstige Alternative zum Vibro Shaper darstellt. Nicht ganz so wirkungsvoll, aber du kannst doch einiges damit erreichen. Daher ist das Simply Fit Board gerade fĂŒr AnfĂ€nger geeignet. Den Spaßfaktor bekommst du garantiert gleich kostenlos mitgeliefert. Das wissen wir so genau, weil wir dieses TrainingsgerĂ€t auch in unserem Fitnessstudio haben. Da werden die Lachmuskeln gleich mittrainiert.

📍Mit diesem verhĂ€ltnismĂ€ĂŸig kleinen Board kannst du ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining absolvieren, das so genial wie einfach ist. Das Produktversprechen:

  • StĂ€rkung der Muskeln und Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • vielseitiges Training, das die verschiedensten Muskelgruppen mit einbezieht
  • ein Leichtgewicht und damit ein stĂ€ndiger Begleiter in Freizeit, Urlaub und im Job (Pausenprogramm)
  • tragkrĂ€ftig bis 180 kg
  • Eignung fĂŒr alle Altersgruppen und Fitnesslevels

 

Wir sind ehrlich und verraten euch die möglichen Vor- und Nachteile fĂŒr deine Fitness:

Vorteile
  • keinerlei Voraussetzungen nötig
  • vielseitig, da mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden
  • auch fĂŒr UngeĂŒbte und Übergewichtige geeignet
  • schnelles Training innerhalb weniger Minuten möglich
  • Ganzkörperstraffung möglich
  • bĂ€nder-, gelenk- und knochenfreundlich
  • platzsparend zu verstauen
  • geringes Materialgewicht
  • gĂŒnstiger Kaufpreis
Nachteile
  • fĂŒr Untrainierte mitunter demotivierend
  • großes Durchhaltevermögen erforderlich
  • reicht auf die Dauer als alleiniges TrainingsgerĂ€t nicht aus
  • beim Kauf fehlte oftmals das Zubehör (DVD und Trainingsmatte)
  • EinfĂŒhrungs-DVD nicht in Deutsch

Mit Gleichgewicht zur Traumfigur? – Diese Ziele kannst du realistisch erreichen

Als Balance Board erfĂŒllt das Simply Fit Board seine Aufgabe vollstĂ€ndig. Doch erwarte keine Wunder – die Arbeit leistet du selbst. Im Vergleich zum Vibro Shaper greift dieses GerĂ€t nicht in die Tiefenmuskulatur. Koordination und Balance sind jedoch auch bei dieser gĂŒnstigen Alternative gefragt. Mithilfe der mitgelieferten Trainings-DVD erhĂ€ltst du eine Anleitung mit Übungen, die du durchfĂŒhren kannst.

  • Da du im Training stĂ€ndig die Balance halten muss und in Bewegung bleibt, betreibst du aktiven Muskelaufbau. Das kannst du zu jeder Zeit und ĂŒberall tun; dazu brauchst du nicht einmal zwingend Sportbekleidung.
  • Alles, was dein Körper an Leistung und Anstrengung erbringen muss, verbrennt Kalorien und reduziert dein Gewicht, sofern du mit einer gesunden und abwechslungsreichen ErnĂ€hrung in die gleiche Kerbe schlĂ€gst.
  • Das Simply Fit Board hat etwas gegen Cellulitis, die das Resultat aus erschlafftem Bindegewebe ist. Indem du es stĂ€rkst, betreibst du ein Anti-Cellulitis-Programm. Noch effektiver wĂ€re im Anschluss das Ausrollen mit einer Faszienrolle, die die GlĂ€ttung zum Ziel hat.

FĂŒr wen sich das Simply Fit Board eignet

GrundsĂ€tzlich eignet sich dieses Fitness Board fĂŒr alle, die 


  • sich fit halten möchten.
  • Gewicht reduzieren möchten.
  • Wert auf einen schönen und leistungsfĂ€higen Körper legen.
  • nur wenig Trainingszeit zur VerfĂŒgung haben.
  • gern unabhĂ€ngig sind.
  • Menschen mit kleinem Budget, aber großen FitnessplĂ€nen.

📍Zwar werden in einem ausgewogenen Trainingsverlauf alle Muskelgruppen angesprochen, ist das Fit Board nicht fĂŒr ein Ausdauertraining geeignet.

Simply Fit Board Übungen – praxisnah, einfach und den heutigen BedĂŒrfnissen angepasst

Innerhalb von 10 Minuten lĂ€sst sich mit Hilfe des Simply Fit Boards ein wirkungsvolles Training absolvieren, das die Gewichtsreduktion, die Gewebestraffungund den Muskelaufbaugleichermaßen vorantreibt. Gleichzeitig appelliert die geschwungene Form dieses TrainingsgerĂ€tes an deinen Gleichgewichtssinn. Trainingsintention und -dauer bestimmst du selbst, doch solltest du darauf achten, dass du nicht immer nur dieselben Bewegungen ausfĂŒhrst.

Simply Fit Board Test & Erfahrungen
Unsere Erfahrungen mit dem Simply Fit Board

Du kannst auf dem Fitboard 


  • stehend (Muskelaufbau in GesĂ€ĂŸ und Beinen)
  • liegend (Muskelaufbau der Brust- und RĂŒckenmuskulatur)


 trainieren. Die stĂ€ndige Gegenbewegung stellt eine gute Herausforderung fĂŒr deine gesamteMuskulatur dar. Als zusĂ€tzliche Trainingsbelastung kannst du den Gebrauch von Hanteln oder Gewichtsmanschetten an Armen und Beinen mit einbauen.

Praktische Übungen

Damit du eine Vorstellung davon bekommst, was du mit dem Simply Fit Board alles anstellen kannst, möchten wir dir ein paar praktische Übungen nahebringen. FĂŒr den Anfang wird es sich etwas wackelig anfĂŒhlen, doch du weißt ja: Übung macht den Meister. Aufgeben ist keine Option! Du beginnst stets mit dem Warmup, das Übung 1 dir beschreibt.

  1. Stelle dich mit beiden FĂŒĂŸen rechts und links auf das Board. Schon wirst du spĂŒren, wie anstrengend es fĂŒr deine Muskulatur wird, das Gleichgewicht zu halten. Dein gesamter Körperschwerpunkt liegt nun auf einer kleinen Materialausbuchung in der Mitte des Boards.

Fange an, dich mit den FĂŒĂŸen hin und her zu drehen. Du wirst merken, dass sich dein Unterkörper (ab HĂŒfte) in die eine Richtung dreht, wĂ€hrend hĂŒftaufwĂ€rts die andere Richtung prĂ€feriert wird. Die angewinkelten Arme (nicht an den Körper gepresst) halten das Gleichgewicht. Diese Bewegung wird auch als Twistbezeichnet. Mit ein wenig Übung vollfĂŒhrst du diese Einheit superschnell und minutenlang. Damit weißt du, wie dein Warmup aussieht. Aber auch als Trainingseinheit ist diese sich wiederholende Bewegung nicht zu unterschĂ€tzen. Hier werden die folgenden Bereiche angesprochen:

  • vordere und seitliche Bauchmuskulatur
  • seitliche Wadenmuskeln
  • vordere und hintere Oberschenkelmuskeln

Wichtig bei dieser Übung: Die Knie bleiben stets leicht gebeugt.

  1. Gehe nun in eine waagrechte Position undstĂŒtze dich mit beiden HĂ€nden seitlich auf das Bord.Du kannst auch in die Öffnungen greifen, wenn du dich sicherer fĂŒhlst. Im Schulterbereich bist du nun eine ArmlĂ€nge vom Board entfernt, der RĂŒcken bleibt pfeilgerade, deine Fußspitzen befinden sich direkt am Boden. Hebe nun dein GesĂ€ĂŸ an, so weit du kannst, das ist gut fĂŒr die Bauch- und RĂŒckenmuskulatur, aber auch fĂŒr Po und Beine.
  2. Wenn du nun schon in dieser Position bist, können wir dort direkt weitermachen. Gehe wieder in die Ausgangsposition aus Punkt 2. Bei geradem RĂŒcken ziehst du zuerst dein rechtes Knie soweit seitlich nach vornwie du kannst. Dabei wird sich das Simply Fit Board leicht mitbewegen. Deine seitlichen Bauchmuskeln werden Schwerarbeit leisten und deine Beinmuskel straffen sich dabei.
  3. FĂŒr den Bauch und die innere Oberschenkelmuskulatur nĂŒtzt dir sicher die folgende Übung: Du nimmst wieder die aus Punkt 2 genannte waagrechte Position ein. Nun fĂŒhrst du ein linkes Knie in Richtung rechten Ellenbogenund dann das rechte Knie unter den linken Ellenbogen– immer im Wechsel. Das jeweils andere Bein sorgt fĂŒr StabilitĂ€t und bleibt am Boden. RĂŒcken, Bauch, Ă€ußere und innere Oberschenkel sagen Dankeschön.

Du kannst auch viele andere Übungen machen, wie HĂŒftheben, Beinpressen, LiegestĂŒtz usw. Schau dir die Simply Fit Board Übungen bei YouTube auf Deutsch oder Englisch an.

📍Tipp: Das offizielle EinfĂŒhrungsvideo gibt es leider nicht auf Deutsch. Bei Youtube kannst du dir jedoch verschiedene deutschsprachige Trainingsvideos anschauen, damit du eine Vorstellung von deinen Möglichkeiten bekommst. Je nach Intension sind sie fĂŒr AnfĂ€nger oder Fortgeschrittene geeignet. Ein komplettes 35-minĂŒtiges Workout kannst du hier nachverfolgen.

Die Begriffe praxisnah und einfach aus der Überschrift kannst du jetzt nachvollziehen. Den heutigen BedĂŒrfnissen angepasstbedeutet nichts anderes, als dass du das Trainieren mit dem Simply Fit Board ĂŒberall in deinen Alltag integrieren kannst. Es lĂ€sst sich leicht im Rucksack verstauen und ermöglicht dir damit ein Workout im Park oder auch als PausenfĂŒller – wo immer du auch bist. Hier findest du nochmal alle Simply Fit Board Videos bei Youtube. https://www.youtube.com/user/SimplyFitBoard

Simply Fit Board Erfahrungen

Im Praxistest erhielt dieses Board gute Bewertungen. Bei Amazon spricht eine KĂ€uferin das aus, was das Simply Fit Board ausmacht: „Super! Kann ich nur weiterempfehlen. Macht Spaß. Ist super in den Alltag einzugliedern. Man merkt genau welche Körperzonen trainiert werden. Bin froh mich dafĂŒr entschieden zu haben.“

Eine weitere KĂ€uferin ließ sich bereits vom Werbefilm inspirieren und bestellte sich das Board. ZunĂ€chst war das Training fĂŒr sie recht gewöhnungsbedĂŒrftig, doch heute lĂ€uft es fast wie von alleine. Sie spricht eine Empfehlung fĂŒr dieses FitnessgerĂ€t aus, das ein effektives Training mit eingebautem Fun Faktor ermöglicht. Mit dem Preis-/LeistungsverhĂ€ltnis erklĂ€rt sie sich absolut einverstanden.

„Ich bin mit dem Simply Fit Board mehr als zufrieden. Leicht, schnell verstaut und toll zum Trainieren. Man merkt wie alle Muskeln beansprucht werden. Ich hĂ€tte hier gerne 5 Sterne gegeben.
Ein Stern Abzug gibt es nur, weil ich bei der Matte, die mitgeliefert wurde, die abgebildete Trainingsmatte erwartet habe. Stattdessen bekommt man eine billige, dĂŒnne, schlechtriechende Version. Lieber das Simply Fit Board einzeln kaufen.
“

Aufgrund der NovitÀt gibt es noch nicht viele Erfahrungswerte. Die Tester, die das Simply Fit Board selbst ausprobiert haben, vergeben durchweg Bestnoten. BemÀngelt wird höchstens fehlendes oder mangelhaftes Zubehör. Im Lieferumfang enthalten sind theoretisch Trainings-DVD und -matte. Doch nicht jede Kundin hat dieses Zubehör auch bekommen.

Die QualitĂ€t der Simply Fit Board Matte lĂ€sst zu wĂŒnschen ĂŒbrig. Benutze lieber deine eigene.

📍Tipp: Zwar gehören vorwiegend Frauen zur Nutzergruppe, doch ist das Fitnessboard fĂŒr MĂ€nner gleichermaßen geeignet.

Du willst an den Simply Fit Board Erfolgen teilhaben? – Hier kannst du bestellen!

Es lohnt sich, einen Simply Fit Board Preisvergleich zu starten. ErhÀltlich ist dieses TrainingsgerÀt in den folgenden Onlineshops:

  • Amazon(ab 37,19 €)
  • Mediashop (39,90 €)
  • Real (39,95 €) – nicht stĂ€ndig vorrĂ€tig
  • OTTO.de(39,99 €)
  • Ebay (ab ca. 12 €; gebraucht)

📍Im Netto Markendiscount ist das Produkt ausverkauft. Tipp von uns: schaut euch mal bei Amazon oder OTTO um, da gibt es gleichwertige Boards zum deutlich gĂŒnstigeren Preis – aber psst 😉

Tipp: Lasst euch nicht vom UVP 99,99 € irritieren. Dabei handelt es sich um einen frei erfundenen (oft ĂŒbertriebenen) Verkaufspreis, der als Herstellerempfehlung herhalten muss. Er entbehrt jeglicher Kalkulationsgrundlage und ist ausschließlich ein Werbeinstrument (gilt ĂŒbrigens in jedem Produktbereich).

Fazit

Im Mediashop beworben, von YouTube aufgegriffen, von Testern unter die Lupe genommen und 
 Simply Fit Board Test bestanden! Die durchweg positiven Erfahrungen veranlassen uns zu folgender Empfehlung: Daumen hoch und viel Spaß beim Trainieren! Übrigens: Hierzulande hast du beim Kauf die Wahl zwischen blau und pink – kitschig, oder?

Bei regelmĂ€ĂŸiger Anwendung kannst du durchaus eine signifikante Verbesserung von Balance und Koordination erreichen. Ebenso lĂ€sst sich Körperfett ab- und Muskelmasse aufbauen. Dabei liegt die Betonung auf dem Wort regelmĂ€ĂŸig, das bedeutet wenigstens jeden 2. Tag.

Angebot
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Unser Test und Bewertung des Simply Fit Boards

Verarbeitung - 8.5
EffektivitĂ€t der Übungen - 7.5
Preis / Leistung - 8

8

Das Simply Fit Board konnte in unserem Test gut mithalten und hielt eine ganze Menge aus. Effektiver fanden wir allerdings den Vibro Shaper

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