Übungen

Fitness zu Hause – Welche Geräte du dafür brauchst

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Mal ehrlich, wer hätte nicht gerne tolle Fitnessgeräte für Zuhause? Fitness zu Hause in den eigenen vier Wänden ist nur gut,…
Bulgarische Kniebeugen – Bulgarian Split Squats für die Muskeln

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Die Kniebeuge gehört mindestens zu jedem Aufwärmtraining dazu, wird aber auch gemeinsam mit Gewichten ausgeübt, um die Beine und den…
Muskelaufbau dank Liegestütze?

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Die nahende Badesaison sorgt wieder einmal dafür, dass einige aus ihrem fortwährenden Kampf mit dem inneren Schweinehund ausnahmsweise als Sieger…
Untere Brust trainieren – Top 4 Übungen

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Übungen, um gezielt die untere Brust zu trainieren gibt es unzählige. Die einen sind effektiver, die anderen weniger effektiv. Als…
Die besten Muskelaufbau Übungen sind die Klassiker

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Du träumst von einem durchtrainierten Körper und möchtest Deinen Muskeln zu mehr Masse verhelfen? Dann solltest Du Dir zunächst einmal…
Eigengewichtsübungen – Die Top 6 für dein Eigengewichtstraining

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Die Top 6 der Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sollen an dieser Stelle vorgestellt werden. Der Vorteil liegt hier klar…
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